siłownia w

[...] przez 4 mies ale na sucho. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 192 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 mies Uprawiane inne sporty: pilka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki Dieta: niema Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w opisie

A więc, witam serdecznie, Od dłuższego czasu próbuję się zredukować z bf i spaść z wagi, obecnie waże 85-86 kilogramów, a chcę zbićto w jakieś 3-4 miesiące do 75-77. Moja aktywnosć fizyczna znacznie się poprawiła od momentu gdy zacząłem się mądrzej odżywiać. Ale jest problem, mimo że odstawiłem alkohol słodycze, pije 2l wody dziennie, staram się [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 93 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa :) Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka plaska skos sztangi sztangielki wyciag gorny. Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna

www.qactive.pl Nowo powstały klub fitness zaprasza -Fitness -Siłownia -TRENING INDYWIDUALNY! -Zajęcia dla kobiet w ciąży -Sporty Walki -Masaże -Warsztaty Dietetyczne -Zajęcia Taneczne dla dzieci -Urządzenia Odchudzające -Suplementy Żywieniowe TARCHOMIN ul. Świderska 125 tel: 22 214 56 87 [email protected] Zapraszam

[...] 10 i potem 5? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 78 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie kosz,pilka i siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/sztangielki Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Brak

[...] i ponad 100k obciążeń.Z góry dzięki... Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 173 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie

[...] ^^ Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 177 Cel treningowy: hmmm... Staż treningowy na słowni: 9 miechów Uprawiane inne sporty: żonglerka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty/łamany, hantle, ławka prosta/skos Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ze sztangą Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga i sztangielki Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] 170 Cel treningowy: masa, głównie siła Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: boks, na w-f biegi, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): napisałem w poście. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadne Zmieniony przez - 2Edwin w dniu 2009-09-10 [...]

[...] zaczać od odźywek Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa + 4 kg Staż treningowy na słowni: początki Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , ławka , drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: siatkówka rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantla, drążek Dieta: właśnie ją zaczynam Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] ABS Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 200 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: ok.1rok Uprawiane inne sporty: 3lata koszykówki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,atlas Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: HMB,Mono Kreatyny

Witam. Będę się streszczał a wiec tak mam 15 lat i chciałbym stracić na wadze. Chodzę na siłownie co 2 dzień i w te dni wolne pomiędzy siłownią biegam po lesie. Waga : 97 kg Wzrost : 173/174 cm Obwód klatki piersiowej :105 cm Biceps : 39 cm Mogę dorzucić zdjęcia . Najbardziej mi zależy na zgubieniu brzucha i tkanki tłuszczowej z klatki [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf łamany, 2 sztangielki i 50kg nakładu Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gain bolic 6000 oraz olimp [...]

[...] 19 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Podkreslilem w poscie Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie biore Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2009-09-10 23:17:12

Elo, mam taki problem, mam 17 lat jestem otyly, ale tylek to mam naprawde duzy, udsa tez. mezczyzni zazwyczaj tyją jedynie na brzuchu ze tak powiem u mnie jednak troche inaczej sie to rozlozylo. nie zawsze bylem gruby, jednak w 2 klasie podstawowki, pogorszylo sie moje zdrowie (alergie) i zaczolem brac leki wziewne ktore spowodowaly duzy przyrost [...]

[...] tak do 1000zł. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 170 Cel treningowy: nabranie sily, wyrzeźbienie ciala Staż treningowy na słowni: Nic Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Narazie nie Dieta: Normalna Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie

[...] 109 Obwód uda: 73 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 40 % Aktywność w ciągu dnia: praca + studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia + biegi Odżywianie: jadam praktycznie wszystko, mam napady głodu mimo iż wiem że to nie pomoże mi Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,ławeczka Dieta: Jest w porządku Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Gainer + Kreatyna

[...] WASKO 3X12 +BRZUCH DO ZMECZENIA Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 102 Wzrost: 191 Cel treningowy: mięśnie Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: pływanie+rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: HMB